減少過度飲食！李深浦從中醫理論的基礎出發，他認為現代人嬌生慣養，餓一點點都不能夠忍受，吃太飽、吃太多、吃太營養，反而讓體內的新陳代謝亂了步調，包括糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖、過敏等現代飲食文明病通通來報到。尤其中醫強調，人要長壽健康不生病，最重要在於調整氣的順暢，其中，腸胃裡頭的氣血尤其重要。他說，當一個人吃太飽時，血液會過度集中在胃部，造成心臟或腦部血液量不足，反而容易出現吃飽飯會頭暈、想睡、胸悶、吸吸困難等不適症狀。