低鈉鹽飲食及少吃脂肪與膽固醇含量高的食物(如動物的油脂、皮、內臟、肝、腸、香腸、蹄膀、五花肉、奶油等)是血壓偏高時,在生活型態上應有的調整,但對三餐常常外食的現代人卻往往是很難落實。
近年來台灣地區主要死因多為慢性疾病,如腦血管疾病、高血壓、糖尿病等。這些慢性疾病的因素,與健康行為息息相關,如體重過重、高膽固醇、吸菸、酗酒、缺乏運動、飲食不當、壓力等。
現代人因生活型態改變,加上中年以後基礎代謝率變慢,造成熱結在裡,偶有心下痞鞭、嘔而不利、往來寒熱、煩渴譫語、腹滿便秘…等現象。
或因情緒起伏劇烈,或是熬夜,或是感冒未即時治療而使得肝膽氣機鬱結不暢等因素,導致頭暈及面部紅赤色明顯,胃腹部脹滿不適,大便不通等症狀。
no
刚开始吃,期待效果
非常喜欢
I do feel little of the result.
臉上斑好似有變淡