五十肩為四十腰的延伸，一旦腰部「命門」的能量無法延伸至背脊，就可能造成五十肩，嚴重時連抬手拿東西，或是連簡單的洗頭、洗臉等動作，都成了困擾，無法自理，確實會造成生活上諸多不便。
中醫師李深浦指出，腰部命門的能量主要來自腸胃，人類在攝取食物後，透過腸胃消化運作，就會產生熱量。能量是否能夠從腰部延伸至背脊、四肢，最主要關鍵就在於太陽、陽明、少陽等三陽氣的能量是否充沛？而後腰至肩膀的筋絡是否暢通無阻？
如果三陽氣的運行受到阻礙，就會導致氣血不暢、不通。此時，只要手部一用力，就會出現毛病，例如網球肘、五十肩；反之，如果三陽氣充足，就能夠減少運動傷害的發生。
李深浦指出，如果腸胃的三陽氣不足、弱掉了，就會影響熱量的攝取。最明顯的就是，運動之前，喝一大杯冰水，影響了腸胃氣血的正常運行，就會導致腸胃氣虛，且容易傷及腸胃功能。
現在人怕胖，吃東西時，挑三檢四，不少人熱量攝取不足，擔心營養成分不夠，於是每天都會補充一顆綜合維他命。不過李深浦認為，光吃維他命是不夠的，還應該多吃些粗食。
飲食西化，越來越精緻，但精緻的食物反而阻礙了腸胃三陽氣的運行。三陽病多屬表、熱、實證，治法應以袪邪為主。大腸產「血」、小腸生「氣」，「血」與「氣」缺一不可，而多吃一些五穀雜糧等富含纖維質的粗食，有助於補充三陽氣。
李深浦指出，如果有四十腰，容易腰痠背痛，腰圍變粗，如果三陽氣往上升時，受到阻礙，或是三陽氣過虛、弱掉了，都會造成五十肩。如果真的出現五十肩，就必須接受長期復健，在日常生活中，帶來諸多不便。
「如果身體健康，就可以玩一輩子！」李深浦強調，賺錢是買不到精神、氣血。在工作之餘，務必好好休息，不能盲目地追求快樂及刺激，毫無節制地玩弄自己身體。
李深浦認為，凡事一定都需有管制，講求中庸之道，不要長期熬夜，讓自己太累。好好愛惜身體，適時保養、充分休息，才能讓身體玩久一點。年紀越大，更要注意身體保養。
許多年輕人在性愛結束之後，全身放鬆，加上身體疲倦，一下子就睡著了，但對於大部分老年人來說，性愛已不是一種助眠劑，即使與人發生親密性行為，身體勞累，但翻來覆去，還是睡不著。
李深浦解釋，性愛結束後，仍無法好好入睡，這就是性生活、性能力下降的一種表現。年輕人身體強健，腎氣豐盈，內在復原力量相當強大，所以可以倒頭就睡，恢復情況非常快，醒來又是一條活龍。反觀老年人就不行了。
如果能擁有正確的生活態度，珍惜自己身體，多所節制，那平時不見得就需服用補藥或是食補。有些人一邊食補，一邊繼續荒誕無忌地過生活，無疑提早讓自己身體衰老，等於是自掘墳墓。
「中醫就是一部人體氣化學！」李深浦認為，如果身體不幸被玩壞了，才需要服用藥物，接受治療。從中醫立場來看，透過中藥輔助，可以打開筋絡，增加氣血，暢通所有的障礙當然也能減少五十肩的困擾。
原文來自：中時健康
中時健康／記者楊格非報導 2009.11.16
http://health.chinatimes.com/blog/herbs/index_at2777.html
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