遠離過敏體質「氣足」是關鍵

29 11 月, 2012

在台灣，每3人就有1人屬於過敏體質！只要天氣開始變化，打噴嚏、流鼻水、咳嗽、皮膚紅腫癢……等問題接踵而來，雖然過敏儼然成為「國民病」，相信民眾也經常至各醫療院所進行診治，但往往僅得到短時間的緩解，隔了一段時間後又會再度「復發」。有鑑於此，許多醫師都呼籲，民眾應從生活、飲食、運動、睡眠等各方面著手，養成良好的生活習慣，才能遠離過敏、擁有健康。

在中醫學上認為，「氣足」才有足夠的免疫力、較不容易產生過敏。深浦中醫診所院長李深浦醫師表示，氣若不足，以手掌拍打身體便會立刻出現五爪痕跡；反之，以相同力道拍打元氣足的人，卻不會有所影響。正常而言，人體細胞本身擁有電能（細胞本能），若先天電能不足，再加上後天沒有得到妥善調理，如經常攝取冰冷食物、飲食不均、睡眠不足、沒有運動習慣等，使得基礎電能降低，就算是先天無過敏體質的民眾，都會產生過敏。

此外，過敏現象還會因人而異、反應在各個不同的部位上，例如鼻子、肺部、皮膚等，而這些過敏反應都可歸咎於「散熱不全」。李深浦醫師說明，攝取營養持續散熱的人體，比較不會有過敏。人們將食物吃下肚，便會產生營養、進而「氣化」，並且轉會為人體所需的熱量、體能，將多餘的氣「散熱」，使體內得以平衡。但因不佳的生活習慣，若於鼻部無法散熱，會有鼻過敏現象；肺部散熱不均，則使精神容易緊張、恐慌；皮膚沒散熱，代謝會變慢，細胞會呈不飽滿而非正常的圓形，便會有肌膚疾病。

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有鑑於此，想使氣化過程順利，除了保持良好的生活習慣，也可配合中醫藥性以增強氣化功能。擁有多年行醫經驗的李深浦醫師強調，雖然市面上有許多確實能「補氣」的藥材，如黃耆、西洋參、白朮、茯苓等，不過，但是，只要是「藥」材，便無適合每一個人的，因此，民眾若想以中醫調理身體，建議選擇有經驗的專業中醫師為自己診脈，並開立適合自己體質的藥方，以免補氣而不順氣。

值得注意的是，體內大腸健康的民眾，便很難有過敏症。李深浦醫師解釋，民眾可攝取米飯、全麥、全麵、蔬菜、高纖維等食物，約占總攝取量的六成，不但能幫助腸子蠕動、增加糞便量，還可補氣；而食用豆類、魚類、肉類等營養優質的蛋白、脂肪、醣類，略占總食物攝取量的四成，也能達到補血的功能。另外，若正在哺餵母乳的女性，應重視自我飲食、但千萬別逞口腹之慾，以免傷害寶寶健康。

擁有充足的睡眠、良好的運動習慣、飲食的均衡等是很重要的，李深浦醫師提醒，如想治療過敏體質，後天的調理顯得格外重要，不僅在「吃」的方面需要多加注意，因為科技產品的日新月異，造就現代人運動量大幅減少，其實，只要每日運動都有「流汗」，對身體健康便有相當大的幫助。