上班族生活忙碌、工作繁重，熬夜加班是家常便飯，睡眠不足加上心情積鬱，很多人都會有失眠、口乾、耳鳴、眼睛乾澀，甚至口腔潰瘍的困擾，尤其是7、8月份的台灣，持續的高溫，更讓許多人都有煩躁、睡不好的情況，這可能是肝火過旺的表現。
台灣人愛吃藥，尤其生活中又已經習慣服用中草藥，不少人一聽到肝火旺盛，直覺反應就是抓一大把黃連或吞或泡，苦口良藥下肚的確能瀉火、消炎，不過長期服用卻也可能導致副作用，反成自食苦果！
中醫師李深浦提醒，台灣人熟悉中藥、草藥，也十分注重肝火，很多人一聽到肝炎、慢性肝炎或肝火旺，直覺就是要瀉火，中藥裡面有很多消炎藥，像黃連、黃岑、大黃，都是消炎的良藥，可以治病沒錯，但調配的方法更重要，一點都馬虎不得。
因為長期吃消炎藥，的確可以殺死病毒，但體內很多的益菌也會被抑制，反倒可能讓體內的氣沒辦法正常運行。
李深浦說，黃連、黃岑、大黃這些都是苦口良藥，但有時候是血液裡面有病毒、內臟裡面有病毒，可吃的藥是在胃腸裡面，這個藥能不能用另外一種力量把它引到血液、內臟去，使內臟跟胃腸的氣可以產生一種協同作用，讓胃腸裡的消炎藥也能在血液、內臟裡發揮功效，又可以把毒素藉大、小便排出體外。
特別在中醫理論中，這一類消炎殺菌的藥物不能長期服用，因為良藥也是藥，而藥在治療效果之外，也有一定的殺傷力，尤其這類消炎藥多屬寒性，多是治療用藥而非保養用藥。
如果缺乏這種協同用藥的概念會怎樣？李深浦說，西醫目前就有這困擾，西藥的抗生素、消炎藥要治療鼻子、牙床、四肢組織壞死，往往吃到患部腫消了，胃腸跟肝臟的酵素、元氣也都消了，所以病人常常服藥後感到全身無力。
相反的，中醫則會用一些溫熱的藥物來帶動寒性的藥物，所以吃起來，寒性的藥可以殺體內的病毒，溫性的藥則可以補病人的元氣，強調的是升清氣、降濁氣、補血。
因此想要消肝火，除了注重正常作息、飲食，還有充足睡眠外，藥也不能隨便亂吃，最好請教合格的中醫師針對個人體質及症狀調配，最忌自己去摸索、去碰運氣，卻連吞下肚的藥性究竟是什麼？都不曉得。
原文來自：中時健康
中時健康／記者曾亦芬報導 2009.06.30
http://health.chinatimes.com/blog/herbs/index_at2196.html
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