擁有秋季的健康身體~~從夏季做起

5 8 月, 2014

以「預防醫學」為前提下，為了避免秋季出現氣喘病及過敏性疾病等等的發作，因此處於夏季時，就可從生活的飲食習慣開始預先作防範。每當夏季來到，天氣炎熱，人們對冷飲就愛不釋手，逞一時之快吃了冰涼食物，除了容易生痰之外，也讓寒氣積於體內，而外表在受到夏天的熱氣之後，形成所謂的外熱內冷，體內運作無法正常。這樣的情形使得體內聚集的寒氣減少了體內熱量的產生，因為不足便讓循環不良。中醫常道：氣行走在先，血行走在後。氣血相輔，倘若形成氣不順，而血不得不超越行走，也許目前發生的症狀只會有中氣不足的現象，但日後卻可能有更多疾病的產生，例如氣喘、鼻塞、流鼻水、肺中常有痰、過敏、皮膚癢、手中有濕疹產生等等。

夏天氣候炎熱，常常會忍不住狂吃冰冷食物，吃太多的結果使得體內營養的燃燒、體力均呈現不足，而對於漸漸邁入秋季，在節氣變化之下，其實應該盡量避免再吃冰冷食物，造成體內寒氣的產生，身體一旦受了些許氣候變化的影響，就容易導致感冒，引起連帶的筋骨緊繃、頭痛、疲勞、肌肉酸痛等，更何況體內積留了寒氣，而外在持續接受氣候轉寒變化的情況之下，身體自然無法承受，而後就導致喘的發生，變成氣喘體質，再者就會有呼吸困難，最後因為體內的氣化不好，導致皮膚得到的熱量不夠，變得乾燥而癢的現象。因此夏天轉為秋季期間，為體內排出寒氣是相當重要，讓中秋過後的身體不再受到內外兩股寒氣的侵略。

對於夏季已經猛吃冰品的人，在邁入秋季之餘，如何做有效的排除體內寒氣，進行體內保養？

若本身已是過敏體質，為了避免發作，建議服藥來做改善，若是尚無明顯症狀產生者，則需立即忌口冰涼食物。以往我幫助母親調理過敏體質時，是選擇處於中秋之後的氣候，為她的體內做進補的動作，如此持續幾年之後，她的氣喘病則不再續發過。中醫說：「春夏秋冬四季，春天屬肝、夏天屬心、秋天屬肺，冬天屬腎。」四個節氣跟五臟是息息相關的，而秋季則又與氣有著密切關係，因此要預防有關皮毛及呼吸系統的疾病。

平時我們可以藉由觀察得知，為何夏天吃冰冷食物常會影響心臟及血液循環系統，以及現代心臟瓣膜脫垂的人越來越多，要如何在夏天預防等等，因為每個不同季節有所屬的五臟，根據節氣正確的調理，莫等到疾病發作。事先預防來做進補保養，更容易加倍達到保健身體的效果。倘若本身已經患得疾病，則無法根據節氣實行保養，應該要時時注意，實際進行治療。

我們無法限制疾病該或不該在何種季節產生，疾病的產生有它的因素存在，對於保養我們能夠針對節氣進行，主要是讓它深入做到完全根治，這是中醫追求的境界，也就是所謂機能自然復原。一般說的肺硬化、肝硬化、心臟血管硬化等，這都是一種不治之症，但在中醫的治療看來，還是追求一種內臟機能的復原，都是可醫病症。