夏季酷熱難耐，特別是運動後滿身大汗，許多人總習慣來杯冰涼的飲料消暑，你可知道，這樣一個習慣性動作正在一點一滴破壞身體健康的基礎！
氣化體質身體代謝佳
李深浦中醫師表示，現代人體型偏胖，怕熱卻不容易流汗，越怕熱越不想動，稍微活動一下就感覺力不從心、容易疲累，這就是屬液化體質的常見特徵。
然而，液化體質並非指人體會化為液體，而是指人體內的水氣流動變慢、變阻滯，逐漸凝聚。反之，不同於液化體質的氣化體質，代表體內的能量運行無阻，身體的代謝佳，營養自然有利五臟六腑吸收，氣可暢達全身的末微組織。
氣化體質者若於抽血檢驗，血液呈現濃度適中、流動順暢。這類人體型通常都不會臃腫肥胖或氣虛無力，運動容易發汗，進行一般激烈程度的運動後也不會太喘，渾身充滿幹勁。
液化體質易走向疾病
為什麼體質液化及氣化，差別如此之大？李深浦中醫師指出，中醫將人體視為一個氣的循環，充滿能量的水氣透過經絡在人體中運行，因此，每當我們運動時，就如同體內有火在燃燒，這就是能量氣化的具體表現。
運動時水氣從人體散發，只要喝一般室溫的水，便能適時補充人體流失的水份。不過一般人卻喜歡吃冰，喝下冰水，這樣等於將體內正在燃燒的火澆下冷水，人體的能量發電機運作效率因此降低，無法維持水氣的快速循環，因此造成明顯的中氣不順逐，漸影響心肺功能。
當人體內的水氣流速變慢，便會形成阻滯凝結的體液、造成液化體質。黏稠的體液不只妨礙「氣」的通暢，更日積月累形成脂肪和毒素，甚至惡化為脂肪瘤、結石等新陳代謝不良的產物，人體因而罹患各種疾病。
氣化體質 組織有水氣保護
只要日常生活飲食兼顧到體內燃燒的火，亦即能量發電機的永續運作，便可奠定良好的氣化體質基礎。此時人體中的水氣充滿在組織間隙中，使組織充滿彈性，形成保護，五臟六腑都能自然放鬆不緊張，穩定運作。
氣化體質的人即使激烈運動，身體也會產生充足的能量以因應活動所需，由於水氣循環順暢，透過大量發汗調節體溫，所以不容易覺得喘覺得累，也不易中暑熱衰竭。良好的水氣循環充分發揮了保護身體的作用。
中醫養生 著重氣化體質調理
李深浦中醫師強調，中醫養生就是在追求建立氣化體質。現代人液化體質多，稍微熱便發生中暑，走幾步就感覺疲勞，身體宛如燜鍋，體液濃稠，散熱差，排汗差，以致肥胖相當普遍，無法形成苗條體型。
肥胖是組織病變的主因，而液化體質的人代謝差，吃下的營養代謝困難，都聚集在體內，形成肥胖。想要根本改變，只有多運動，多吃纖維食物、喝足夠的溫水、睡眠充足、不要吃冰，遵循這些簡單易行的步驟，便能養出氣化體質、永享健康。
◎下一則訪談中，李深浦中醫師將談及大腸癌治療的中醫觀點，並詳述氣化體質不利於腫瘤細胞生存。
原文來自：中時健康
中時健康／記者 陳如頤報導 2013.08.14
http://health.chinatimes.com/blog/herbs/index_at8030.html
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