シニアの生活を輝かせる秘訣肌の美しさと健康を保つ方法

シニアの生活を輝かせる秘訣　肌の美しさと健康を保つ方法

2月 15, 2022

若々しさを保ち、美しさを追求することは、多くの女性の夢です。スキンケア製品や美容整形は肌の美しさを延ばす助けになりますが、中年以降のホルモン変化に伴う肌のくすみや黄ばみ、内分泌の乱れなどには、外側からのケアだけでなく内側からの調整も必要です。更年期の前後に体質を整え、早めにケアを始めることが、若々しい活力を保つ鍵となります。中には、中年期から漢方で気血を調整することで、年齢を重ねても健康で、顔にシミがない高齢者の方々もいます。その結果、年齢に負けない輝く生活を送ることが可能です。

80代でもシミがない！健康を守る肝臓ケア

李深浦中医師によると、診療の現場では、80代にもかかわらず年齢を感じさせない患者が多く見られるとのこと。これらの方々は長年にわたり肝臓を大切にしてきた結果、シミがないことを自慢しています。鍵となるのは、栄養バランスの取れた食事と適度な運動、日光浴によるビタミンDの吸収、そして十分な水分補給です。最も重要なのは、肝臓をしっかり守ることです。

活力を保ち、健康的な顔色を維持するには、十分な睡眠とスムーズな排便が欠かせません。李深浦中医師は、日々のストレスや喜びを平常心で受け止め、夜は心配事を脇に置いてしっかり休むことが肝臓を守る最良の方法だと強調しています。また、便秘や宿便は体の大敵であり、注意が必要です。

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更年期症状とホルモン　植物性ホルモンで若々しさをキープ

更年期における多くの不調はホルモンの変化に関連しています。李深浦中医師によると、診療では更年期に入ったばかりの女性が多く見られ、大豆イソフラボンや葛根イソフラボンを含む漢方薬を用いることで、ほてりの症状を軽減し、肌やバストの老化を改善する効果が期待できると述べています。これにより、シミが減少し、服用を続けることで老化の症状を遅らせ、良い気色を保つことが可能です。

漢方治療では、大豆イソフラボンや葛根イソフラボンだけでなく、多種多様な植物性ホルモンを含む薬剤を活用します。初めは慣れないこともありますが、しばらく続けると体が軽く感じられ、生理が持続し、若々しさが維持できます。また、デリケートゾーンの乾燥や下腹部の重さも軽減されます。

健康を守るには食事や薬だけでは不十分！正しい方法が重要

「薬や食事だけで健康を守ろうとするのは不十分です！」と李深浦中医師は警告します。健康を維持するには正しい方法を学び、体験することが必要です。李医師は、幼少期から仏教や道教の書物を通じて健康の奥義を学び、中医学の書物で体の変化を感じ取ってきました。その経験から、診断や薬の処方においては本の通りに行うのではなく、患者一人ひとりの体型や内部の機能を考慮したアプローチが重要だと述べています。体は複雑ですが、シンプルな方法で効果を出すべきだと強調しました。

バランス禅と肝臓ケアで健康を促進

李深浦中医師によれば、毎日の「バランス禅」の実践は、内分泌系を調整し、重力に抗う力を高める効果があります。年を重ねると手足が重く感じられるのは、重力に抗う力が弱まるためであり、これが老化と密接に関係しています。適切に対抗しなければ、歩行や登山、運動が若い頃ほど楽ではなくなります。そのため、気功、瞑想、バランス禅の実践は健康維持に大いに役立ちます。李深浦中医師自身、小児期には喘息や胸部圧迫感を経験し、40代の母親が糖尿病を患っていたため、バランス禅と肝臓ケアを継続して実践してきました。その結果、すべての健康問題が解決し、糖尿病の症状も未然に防げたと語っています。