過酷な仕事をしている人必見健康法はここにあります

過酷な仕事をしている人必見　健康法はここにあります

12月 19, 2023

よく「仕事が忙しくて、もう限界だ」「疲れ果てた！」という声を耳にしますね。ある調査によると、台湾の過労トップ10業界は次の通りです：エンジニア、医療関係者、トラック運転手、警察・消防、セキュリティ、映画・テレビ、建築、コンビニ、編集者、芸術関係者。あなたはランクインしましたか？中医学の理論によると、肝臓は将軍の役割を果たし、計略を生み出すと言われています。体の肝臓将軍を大切にしたいなら、秘訣があります。では、肝臓の専門家の健康法を見てみましょう！

脳は完全な休息をとることで知恵を生む

養肝丸の父と呼ばれる李深浦中医師によると、仕事をするときは仕事に集中し、休息の時間には仕事のことを頭から追い出し、脳を完全に休ませることが大切です。李深浦中医師は患者の中に、診察前にたくさんのメモを持ってくる人がいるとシェアし、それが緊張を引き起こすこともあると語ります。多くの人が休息の重要性を理解せず、脳が常に働いていることは無駄であり、休息を意識的に取り入れ、脳をリラックスさせることが大切です。十分な睡眠時間を確保し、完全な休息を取ることが重要であり、休息を十分に取らないと知恵が生まれません。

脳の新陳代謝が必要、完全にリセットするためには充分な空白が必要

「人生は新陳代謝が必要」と李深浦中医師は指摘します。新陳代謝は食べることや排泄だけでなく、適切な脳のリラックスも含まれます。毎日、脳をリセットするための時間を作ることが重要です。脳は身体の総合体であり、思考を司る器官です。身体は脳の忠実な奉仕者であり、脳が戦闘モードになっていると、身体もリラックスすることができません。十分な空白を持つことで脳がクリアになり、突然アイデアが浮かぶこともあります。脳をリラックスさせると身体もリラックスし、完全にリラックスすることで完全な休息が得られます。

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肝の疲労は脳の鈍さを引き起こす　反応の遅れは老年性認知症ではない

李深浦中医師はさらに、肝臓の状態が良くないと、目が疲れ、脳も鈍くなると指摘しています。一部の人が老年性認知症と考える症状は、実際には脳が休息せず、リラックスせず、安らかではないため、何かを話しても反応が遅くなるかもしれません。実際には、脳が非常に疲れており、すぐに会話についていけない場合もあります。李深浦中医師は、年をとっても必ずしも認知症になるわけではなく、老化を放置しておくと認知症のリスクが高まる可能性があると述べています。老化は全身の問題であり、造血機能や血中酸素濃度と関連があります。脳の退化は酸素不足と関係があり、必ずしも老年性認知症ではなく、肝臓の疲労によるものであり、それが脳の疲労となり、反応が遅くなる可能性があります。

肝火上炎（かんかじょうえん）、腎虚症候群はすぐに発症し、体内の疲労は休息が分からない

また、一部の人は肝火上炎や腎虚症候群があり、イライラしやすく、怒りっぽいことがあります。李深浦中医師は、肝火上炎症候群や腎虚症候群を持つ人々は、ゆっくりとした会話ができず、イライラしやすく、脾氣が暴躁になり、耐性がなくなることがよくあると説明しています。これは体内が実際に疲労していることを示しており、肝火が強すぎると消化、代謝、合成、解毒などの機能に影響を与える可能性があります。不規則な生活習慣、バランスのとれていない食事、内分泌の乱れなどがあると、肝臓の負担が増加し、睡眠が悪化し、イライラしやすくなることもあります。目の疲れやめまいなどの問題が起こる場合もあります。したがって、休息を取ることは非常に重要です。

過度な疲労で突然死亡することも、自律神経の失調と関連がある

また、過度な疲労で突然死亡することがある場合、適切な休息や自律神経の調節が関連していることもあります。李深浦中医師は、人間の体には自律神経と意志神経があり、脳出血や脳卒中により血液が血管外に流れ出すと、それは自律神経が自分自身をコントロールできなくなったことを示します。意志神経が過度に使われると、自律神経がエネルギーを失います。臨床では、肝硬変による突然の肝臓出血や便の出血の事例がありますが、これは静脈血管が破裂寸前である可能性があります。もし疲れていてかつイライラしている場合、それが引き金となって破裂する可能性もあるとされています。そのため、自分自身を大切にし、適度な休息を取り、人々と穏やかに接することが重要です。そうすることで体が傷つく可能性が減るでしょう。