血圧が高めと言われた際に意識するべき生活習慣としては、減塩食にする、または脂質やコレステロールが高い食べ物(例えば動物性脂肪・皮・ホルモン・レバー、またはソーセージ・豚足・バラ肉・バターなど)を避けることですが、よく外食をする現代人にとってはなかなか難しいものがあります。
近年では、台湾における死因のうち、脳血管疾患・高血圧・糖尿病などの慢性疾患の比率が高くなっています。これらの慢性疾患の原因は太りすぎ・高コレステロール・喫煙・泥酔・運動不足・乱れた食生活・ストレスなどであり、健康に影響を与える行為と緊密な関係があります。
現代人はライフスタイルの変化や中年以降の新陳代謝の低下により、熱邪が集結し内側にこもっている状態になり、心下痞鞭・吐き気・往来寒熱・煩渇・譫語・腹部膨満感・便秘などが起こることがあります。
また、感情の起伏の激しさや夜更かし、風邪の治療が遅れたことなどによる肝胆の気機鬱結や気機不暢によるめまい・顔面の紅潮・胃や腹部の膨満感・便通異常などの症状を改善することもできます。
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