老化を防ぐためには、新陳代謝の衰退や鈍化を予防する必要があります。なぜなら、身体の特定の部位に問題がある場合、心臓病、動脈硬化、高血圧などのような疾患があると、身体の代謝作用が正常ではなくなるからです。老人斑や脱毛などの老化現象も、末梢の循環や代謝が悪化しているためです。もし毎日朝に1時間散歩をするならば、体内の気血がよく燃焼され、血気、血質、体力が向上し、「昔取った杵柄」という言葉を充分に実現できるでしょう。

注意事項：

過度な塩辛い食品や脂っこい食品を控えるようにしてください。